Việt Nam lọt vào danh sách 10 địa điểm lặn biết đẹp nhất thế giới

Nhờ thiên nhiên trời phú cho vẻ đẹp nao lòng người, hoang sơ hiếm có, Hòn Ông Việt Nam vinh dự được tạp chí Forbes bình chọn vào danh sách những địa điểm đáng để các vận động viên đam mê lặn biển đến trải nghiệm. 

Hòn Ông hay còn gọi là Đảo Cá Voi (Whale Island) là hòn đảo nhỏ nằm trong vịnh Vân Phong, huyện Vạn Ninh, tỉnh Khánh Hòa, cách thành phố Nha Trang 100km và được ví như là thiên đường nghỉ dưỡng hoang sơ đáng giá nhất Việt Nam hiện tại. 

Mặc dù lặn biển là bộ môn rất được các du khách phương Tây yêu thích, khám phá bởi sự chất mạo hiểm và tính trải nghiệm cao. Nhưng tại Việt Nam thì hoạt động này vẫn chưa được phổ biến với giới trẻ. Vì thế, việc tạp chí danh tiếng Forbes đưa Hòn Ông của Việt Nam vào danh sách 10 địa điểm lặn biển đẹp nhất cũng sẽ góp phần đẩy mạnh phong trào chơi bộ môn này tại đây. Đáng chú ý là trong danh sách này, đại diện của Việt nam là cái tên châu Á hiếm hoi được góp mặt. 

Hòn Ông có tổng diện tích tầm khoảng 40.000 ha, và hầu như không hề có người dân sinh sống. Có một cặp vợ chồng người Pháp đã đầu tư xây dựng một resort tên Whale Island Resort diện tích khoảng 2 ha trên hòn đảo này để phát triển du lịch.  Ngoài ra phần còn lại của Hòn Ông vẫn được giữ nguyên, từ những cánh rừng nguyên sinh hoang sơ quanh năm xanh tốt cho đến mặt nước biển trong xanh, phẳng lặng. 

Trong bài đăng của tạp chí nước Mỹ đề cập đến Hòn Ông như sau: đây là vùng biển có nhiệt độ trung bình khoảng 28 độ C. Những rạn san hô mềm tuyệt đẹp, nhiều màu sắc khiến việc bơi lội ở đây rất thú vị. Du khách phương tây thường đến đây để chèo thuyền kayak, lặn biển và cả trekking để khám phá hòn đảo. Đầm Đá Trắng là khu điểm lặn biển đẹp nhất toàn bộ hòn đảo này. l

Khám phá Vịnh Hạ Long bằng chèo thuyền Kayak

Vịnh Hạ Long là một trong những thắng cảnh đẹp nhất của Việt Nam, thu hút nhiều du khách trong và ngoài nước đến thưởng ngoạn. Hành trình khám phá Vịnh Hạ Long bằng thuyền kayak là một trong những hành trình thú vị và tuyệt vời nhất.

 Chèo thuyền kayak, du khách sẽ có cơ hội ngắm nhìn được hết vẻ đẹp thiên nhiên thơ mộng đến nao lòng ở nơi đây, cảm nhận cảnh núi non cùng hoà với hương vị của làn gió biển mơn man, xua tan hết mọi cái nóng nực, oi bức và bề bộn của cuộc sống thường ngày.  

Chiếc thuyền lướt nhẹ trên mặt nước, qua những dãy núi đá vôi với những hình dáng tự nhiên độc đáo. Nơi đây còn có hàng ngàn hòn đảo đá vôi đủ hình thù, kích thước khác nhau, tạo nên một kỳ quan đẹp tuyệt vời. Đôi khi, ngỡ như mình đang lạc vào tiên cảnh, ở chốn bồng lai.

Có nhiều phương tiện để cùng khám phá vịnh Hạ Long, nhưng có lẽ chèo thuyền kayak mới thấy hết được cái thú và vẻ đẹp của kỳ quan nơi đây. Mỗi chiếc thuyền kayak có 2 người ngồi chèo, khi đã làm quen với chiếc thuyền và không gian mặt nước thì sẽ thấy việc di chuyển vô cùng thú vị. Giữa không gian hùng vĩ, mặt nước mênh mông, con người cùng chiếc thuyền nhỏ bé lượt nhẹ trên mặt biển, khua mái chèo nhỏ xíu khuấy động mặt nước yên tình, cùng len lỏi vào những hòn đảo, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những rặng san hô và đàn cá nhỏ xíu muôn màu sắc cùng bơi lội.

Chỉ có chèo thuyền kayak, du khách mới có thể nhìn ngắm và thưởng thức được muôn vẻ đẹp nơi đây một cách thoải mái nhất. Chính vì vậy, hoạt động thuê và chèo thuyền kayak để ngắm cảnh ở vịnh Hạ Long rất phổ biến và được các du khách yêu thích chọn lựa.

Đến Phú Quốc phải trải nghiệm chèo Kayak trên dòng sông Cửa Cạn

Là thiên đường mới nổi cho giới trẻ và những ai đam mê các hoạt động ngoài trời, đảo ngọc Phú Quốc của Việt Nam ngày càng nở rộ những môn thể thao mạo hiểm đến từ phương tây, trong đó nổi bật có bộ môn chèo thuyền kayak

Nếu đã đến Phú Quốc và thưởng thức trọn vẹn cái đẹp của thiên nhiên ưu ái ban tặng nơi đây thì rất tiếc nếu không thử chèo thuyền Kayak trên sông Cửa Cạn thơ mộng. Đây chắc chắn là trải nghiệm thú vị và khó quên cho bất kỳ du khách nào. 

Nếu bạn không biết chèo, yên tâm là trước khi xuống thuyền trải nghiệm cảm giác chênh vênh giữa dòng nước thì sẽ có một buổi hướng dẫn các kỹ thuật cơ bản khi chèo thuyền kayak. Nếu không có sẵn dụng cụ thì yên tâm là du khách có thể chọn thuê thuyền và các vật dụng hỗ trợ ngay tại đó. 

Thuyền Kayak có nhiều loại, nhưng phổ biến nhất là làm bằng nhựa composite hoặc cao su đúc. Thuyền bơm hơi đôi lúc cũng được sử dụng. Nhờ sự hướng dẫn cụ thể của hướng dẫn viên, việc chèo thuyền cũng không quá khó khăn, mọi thứ trở nên vô cùng đơn giản. Mỗi chiếc thuyền sẽ có 2 người cùng ngồi chèo. Ban đầu có thể không quen tay thì thuyền kayak sẽ di chuyển không được như ý, nếu đã quen với động tác thì việc điều khiến thuyền sẽ vô cùng suôn sẻ. 

Một trong những điều cần chú ý lớn nhất là cần cố định bàn chân, đùi khi chèo thuyền. Đồng thời mỗi người cần chuẩn bị cho mình các kỹ năng giải cứu phòng khi xảy ra các sự cố không mong muốn. Tất nhiên, phòng trừ chưa bao giờ là hoạt động vô ích. 

Khi đã sẵn sàng, ngồi trên thuyền kayak, chèo một vòng, ngắm khung cảnh thơ mộng của dòng sông Cửa Cạn dưới làn nước trong xanh, mát rượi. Trôi trên dòng sông, du khách sẽ có cơ hội ghé thăm vườn tiêu nổi tiếng Phú Quốc và viếng thăm khu đền thờ Nguyễn Trung Trực.

Một vài động tác Yoga cơ bản áp dụng trong Sup Yoga

 Sup Yoga là bộ môn không hề dễ dàng, nó đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa tập yoga và giữ thăng bằng trên mặt nước, sự gắn kết giữa mọi giác quan với nhau. Khi đã làm chủ được cơ thể trên tấm ván, bạn sẽ vô cùng thích thú với bộ môn tuyệt vời này.

 Với việc đòi hỏi sự giữ thăng bằng một cách chính xác nhất, người mới tập yoga sẽ cảm nhận được ngay sự liên kết của cơ thể một cách chính xác nhất. Còn đối với người mới tập yoga, đây sẽ là cách để luyện sự tinh tế cho bản thân mình.

Sau đây là một vài tư thế yoga cơ bản nhất thường thấy ở tập Sup yoga

 CAT VARIATIONS

Đây là tư thế tuyệt vời để bắt đầu buổi tập Sup Yoga, nó giúp làm nóng và khởi động cơ thể trước khi bước vào tập những động tác khó, kỹ thuật cao. Với các tư thế mở rộng, động tác cat variations sẽ giúp bạn tìm được điểm thăng bằng của cơ thể, do đó giữ thăng bằng trên tấm ván một cách dễ dàng nhất.

WARRIOR I

Đây còn gọi là tư thế chiến binh thứ nhất. Với tư thế này đòi hỏi khả năng giữ cân bằng cao hơn, giúp tăng sự tập trung của toàn bộ mọi giác quan và tăng năng lượng của cơ thể. Đây cũng là tư thế ép dẻo toàn thân tuyệt vời.

 WARRIOR II  

Tư thế này được gọi là tư thế chiến binh thứ hai, sẽ giúp bạn ghì chặt được trọng tâm của cơ thể, qua đó, giữ được thăng bằng trên tấm ván một cách hoàn hảo. Tuy nhiên nếu như tấm ván bị ướt thì sẽ khó thực hiện động tác này.

Kình ngư Sun Yang bị cấm thi đấu 8 năm, dễ tan sự nghiệp

Là tài năng hiếm có trong làng bơi lội Trung Quốc với 3 chiếc HCV Olympic nhưng Sun Yang cũng khiến các nhà chức trách nước này phải đau đầu bởi “quá lắm tật”, nhất là thói kiêu căng, không coi đối thủ ra gì. 

Mới đây, kình ngư số 1 Trung Quốc chính thức bị tòa án thể thao CAS cấm thi đấu 8 năm vì 2 lần vi phạm các điều luật về sử dụng doping khi thi đấu. Cụ thể, CAS xác nhận Sun Yang vi phạm điều 2.5, luật phòng chống Doping của WADA, qua đó các VĐV không được phép cản trở, hăm dọa hoặc cung cấp thông tin gian dối cho cơ quan phòng chống doping. 

Quay ngược trở về thời điểm tháng 9/2018, khi đó Sun Yang đã đập vỡ mẫu thử doping trong một cuộc kiểm tra đột xuất của WADA tại Chiết Giang, Trung Quốc mà không hề đưa ra lý do hợp lý ngoài việc viện cớ do hoài nghi về danh tính người tiến hành xét nghiệm. Chưa dừng lại ở đó, kình ngư sinh năm 1991 còn phá vỡ một số giao thức kiểm tra, như rời phòng lấy mẫu thử, hay mẹ của nam kình ngư ra lệnh cho nhân viên bảo vệ phá hủy mẫu thử của anh… Tại phiên điều trần tháng 1/2019 liên đoàn bơi lội thế giới FINA tuyên bố Sun Yang vô tội, nhưng WADA không đồng ý với phán quyết này và kháng cáo lên CAS. 

Liên đoàn bơi lội thế giới (FINA) mở phiên điều trần tháng 1/2019, tuyên bố kình ngư đoạt ba HC vàng Olympic không làm gì sai. Và kết quả như chúng ta đã thấy, án phạt 8 năm được đưa ra như đặt dấu chấm hết cho sự nghiệp bơi lội huy hoàng của kình ngư này. 

Trước đó, năm 2014 Sun Yang cũng từng bị Liên đoàn bơi lội Trung Quốc cấm thi đấu 3 tháng vì sử dụng thuốc trimetazidine được WADA liệt vào nhóm chất kích thích và cấm VĐV sử dụng trước khi thi đấu. 

Sun Yang sinh năm 1991 tại Hàng Châu, Trung Quốc, anh từng 11 lần đoạt chức vô địch thế giới, 3 lần giành HCV Olympic và là nam kình ngư duy nhất vừa vô địch thế giới lẫn HCV Olympic ở các nội dung bơi tự do từ 200m đến 1.500m. 

Sự kiện Chèo thuyền vòng quanh Singapore: The Aon Singapore 2020 Round the Island Challenge

Aon plc là một công ty cung cấp về các giải pháp bảo hiểm rủi ro, hưu trí và sức khỏe hàng đầu của thế giới. Vào ngày 03/2 vừa qua, công ty đã thông báo về việc tổ chức sự kiện chèo thuyền quanh đất nước Singapore với tên gọi The Aon Singapore 2020 Round the Island Challenge. Sự kiện này sẽ được tổ chức vào ngày 13/3/2020.

Những người tham gia đội đua là các nhân viên và đối tác của Aon như Liberty International Insurance, Allianz, Asia Capital Re, AXA XL, Canopius,… Đây đều là những công ty lớn đến từ châu Á

 Theo đó, đội đua sẽ gồm 31 người và đua trên 03 chiếc thuyền để chèo vòng quanh đảo Singapore với tổng chiều dài 140km, mục tiêu sẽ lập được kỷ lục thời gian mới. Để chuẩn bị cho sự kiện này, công ty Aon đã hợp tác cùng Câu lạc bộ Chèo thuyền Singapore để cung cấp thuyền cũng như công tác huấn luyện cho đội đua trước khi chính thức bước vào cuộc đua.

Công tác huấn luyện cho các thành viên tham dự đội đua được thực hiện từ tháng 10/2019 đến nay. Các thành viên được huấn luyện về tăng cường thể lực và kỹ thuật chèo thuyền và thực hành chèo thuyền.

Sự kiện mang ý nghĩa nhân văn lớn lao nhằm quyên góp số tiền là 275.000 dollar Singapore cho các tổ chức từ thiện của Singapore và quốc tế như Hội Trẻ em Singapore – Singapore Children’s Society và Quỹ Tưởng niệm Nicholson của Quỹ Atlas – The Nicholson Memorial Fund of The Atlas Foundation, nhằm giúp đỡ, che chở cho các trẻ em bị lạm dụng tình dục, thiếu may mắn và có hoàn cảnh khó khăn ở châu Á.

 Bằng cách tổ chức sự kiện thể thao đầy thử thách này, AON mong muốn sẽ giúp đỡ được những trẻ em dễ bị tổn thương khi bị lạm dụng và hoàn cảnh khó khăn và hy vọng rằng số tiền quyên góp được từ sự kiện sẽ góp phần hỗ trợ, giảm bớt những khó khăn cho các em. 

Tìm hiểu về Sup Yoga

Yoga là bộ môn rất phổ biến và được các chị em rất yêu thích học bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, Sup Yoga lại không mấy người biết đến.

Sup Yoga hay còn được gọi là yoga trên mặt nước. Đây là bộ môn kết hợp một cách tuyệt vời và độc đáo giữa môn yoga cơ bản với hình thức mới lạ. Cũng là tập yoga với những động tác của yoga tuy nhiên thay vì ở trong phòng tập, trên mặt đất bình thường thì bạn lại được tập trên mặt nước. Chỉ nghe thôi đã thấy rất thú vị và rất đáng để thử. Đảm bảo đây sẽ là một sự trải nghiệm vô cùng tuyệt vời cho bạn.

Ở Việt Nam bộ môn này chưa phổ biến và chưa được nhiều người biết tới, tuy nhiên trên thế giới thì đây là bộ môn rất được ưa chuộng. So với yoga cơ bản, bộ môn Sup yoga đòi hỏi kỹ năng cao hơn và kỹ thuật khó hơn. Nó đòi hỏi sự chuẩn xác, liên kết và giữ thăng bằng tốt. Việc tập trên mặt nước giữa thiên nhiên cũng giúp kết nối con người và thiên nhiên, tạo sự hài hòa và thanh thản hơn trong tâm hồn. Yoga là bộ môn tĩnh, khi tập trên mặt nước tĩnh cùng với thiên nhiên khoáng đạt xung quanh, sẽ đem lại những trải nghiệm và sự thư thái tuyệt vời.

Với Sup Yoga, thay vì tập trên tấm thảm thì người tập sẽ thực hiện các động tác trên một tấm ván đứng, tấm ván này dài và dày hơn so với ván lướt sóng. Tấm ván này gọi là ván SUP. Lướt ván SUP cũng là một bộ môn được rất nhiều người yêu thích trên thế giới và đang dần phổ biến tại Việt Nam, thu hút được nhiều người tham gia đặc biệt là các bạn trẻ.

Hãy thử sức với bộ môn này để cảm nhận những điều mới lạ trong sức khỏe thể chất và tinh thần.

Vận động viên Water Polo đẹp trai nhất thế giới là đây chứ đâu

Gương mặt đẹp trai hoàn mỹ, hình thể 6 múi săn chắc, vận động viên bóng nước người Hàn Quốc Lee Seung Gyu khiến người đối diện liên tưởng đến một idol trong một nhóm nhạc Kpop nào đó hơn là VĐV thể thao.

Hiện tại Lee Seung Gyu đang chơi cho tuyển bóng nước Hàn Quốc và đảm nhận vị trí thủ môn. Water polo (bóng nước) là môn thể thao không được phổ biến ở Hàn Quốc, và cũng không nhận được nhiều người chú ý tại xứ củ sâm. Nhưng từ khi những hình ảnh chụp lại thân hình “đáy thắt lưng ong” cùng gương mặt đẹp trai, sáng láng như tài tử của anh chàng thủ môn bóng nước Lee Seung Gyu được công bố trên mạng xã hội, thì có một lượng người hâm mộ không nhỏ dành sự quan tâm đặc biệt đến bộ môn này. Anh chàng cực kỳ nổi tiếng trên mạng internet, bất kỳ hình ảnh nào được anh đăng tải trên trang cá nhân đều thu về lượng tương tác khổng lồ. 

Lee Seung Gyu sinh năm 1996, sở hữu hình thể vô cùng cân đối đáng ngưỡng mộ với chiều cao 1m79, cân nặng 68kg. Cơ bụng 6 múi quyến rũ, bờ vai thái bình dương và cơ bắp săn chắc, lực lưỡng. Nhờ luyện tập thể thao thường xuyên, nhất là bơi lội nên cơ thể anh gần như đạt được tỷ lệ hoàn hảo, không chút mỡ thừa, thân hình “tam giác ngược” hút hồn bao thiếu nữ. Nếu sải bước trên sàn catwalk hay biểu diễn trên sân khấu, Lee hoàn toàn có khả năng tỏa sáng hơn cả những nghệ sĩ khác. 

Tuy nhiên, Seung Gyu đã lựa chọn con đường thể thao. Anh khởi đầu sự nghiệp dưới trước đội bóng Goyang Zomsro FC. Hiện tại anh thi đấu cho câu lạc bộ Gangwon. Nhờ màn thể hiện xuất sắc anh được triệu tập lên đội tuyển quốc giá Hàn Quốc và chịu trách nhiệm trấn giữ trước  khung thành dưới nước đội nhà. 

Vì vẫn là vận động viên, nên chắc hẳn Lee muốn người hâm mộ quan tâm hơn đến đội tuyển và bộ môn anh thi đấu hơn là những thông tin bên lề về gương mặt đẹp trai hay thân hình chuẩn chỉnh của anh.

Chế độ tập luyện của vận động viên lướt sóng đẹp nhất thế giới

Lucie Donlan – vận động viên lướt sóng sinh năm 1990. Cô là vận động viên lướt sóng nổi tiếng thế giới không chỉ bởi tài năng mà còn bởi nhan sắc quyến rũ và thân hình vô cùng gợi cảm

Trang cá nhân của cô có đến 1,7 triệu người theo dõi. Cô cũng được mệnh danh là nữ vận động viên lướt sóng đẹp nhất thế giới với gương mặt xinh đẹp như búp bê và thân hình nóng bỏng, gợi cảm, không chút mỡ thừa.

Lucie Donlan bắt đầu chơi lướt sóng từ năm 13 tuổi. Cô là người có cá tính phóng khoáng, ưa thích sự mạo hiểm. Việc lựa chọn môn thể thao ngoài trời này phần nào thể hiện được cá tính của cô. Không chỉ là vận động viên lướt sóng, Lucie còn là người mẫu chuyên nghiệp tại Anh.

Để có được vóc dáng quyến rũ, lý tưởng như hiện tại, cô đã phải tập luyện vất vả cũng như có chế độ ăn rất khoa học. Trong vòng 03 năm, cô cùng người huấn luyện viên của mình đã đặt ra chế độ tập luyện, ăn uống và thực hiện một cách nghiêm túc.

Về tập luyện, ngoài bộ môn lướt sóng, cô còn tập thêm các bài HIIT, cardio cường độ cao. Những bài tập này không chỉ giúp giảm cân mà còn săn chắc về cơ, giảm mỡ thừa. Cô cũng tập tạ thêm 3 buổi mỗi tuần. Chế độ tập luyện này đã giúp cô giảm được 12kg/năm.

Về chế độ ăn, cô ăn sáng với bánh mì cùng trứng bơ, các bữa còn lại cô chủ yếu ăn rau, thịt, cá. Cô hạn chế tối đa lượng tinh bột và chất béo, kiểm soát lượng calo một cách chặt chẽ, không sử dụng dầu mỡ để nấu ăn.

Với chế độ ăn và tập luyện như trên, không ngạc nhiên khi mà cô nàng vận động viên này có một thân hình gợi cảm đến như vậy.

Gương mặt vàng làng bơi lội Việt Nam: Nguyễn Huy Hoàng – Tài không đợi tuổi

Việc nữ kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên liên tục sụt phong độ trong thời gian gần đây khiến người hâm mộ đường đua xanh Việt Nam lo lắng, nhất là khi thế hệ kế cận tiểu rái cá người Cần Thơ không nhiều. Tuy nhiên rất may mắn khi vẫn còn đó một Nguyễn Huy Hoàng, kình ngư mới nổi trong làng bơi lội Việt Nam gánh trên mình trọng trách mang về vinh quang cho thể thao nước nhà trên đấu trường quốc tế. 

Mới đây tại kỳ Seagame 30 được tổ chức tại Philippine, Kình ngư 19 tuổi Nguyễn Huy Hoàng đã làm nên kỳ tích với cú đúp vàng, vượt chuẩn Olympic giật vé vàng tham dự Đại hội thể thao lớn nhất thế giới được tổ chức tại Tokyo vào tháng 6 năm nay. 

Nhìn lại những con số thống kê về Huy Hoàng, không ngạc nhiên khi biết tại sao kình ngư trẻ tuổi được kỳ vọng đến thế. Lần đầu tranh tài ở Seagame, anh đã làm dậy sóng đường đua xanh với tấm huy chương vàng cự ly 400m tự do. Tiếp đến cự ly 1.500 Huy Hoàng còn xuất sắc hơn khi tự phá vỡ kỷ lục Seagame, vượt chuẩn A Olympic. Anh cũng là vận động viên Đông Nam Á đầu tiên bơi tại cự ly 1.500m với thời gian ngắn hơn 15 phút, con số chính xác là 14 phút 58 giây. 

Ngoài ra, không thể không nhắc đến thành tích HCB chói lọi cũng ở cự ly 1.500m của Huy Hoàng tại ASIAD 2018. Anh thi đấu ngang ngửa với huyền thoại người Trung Quốc, đồng thời nắm giữ kỷ lục thế giới cự ly này – Sun Yang. Đáng chú ý là Sun Yang giành HCV với thành tích 14 phút 58 giây 53, tức là chậm hơn cả thành tích Huy Hoàng đã làm được tại Sea Game. Tiến bộ đáng kinh ngạc và khâm phục của kình ngư trẻ tuổi, qua đó mở ra các cơ hội giành vàng ở các giải đấu mang tầm châu lục và thế giới. 

Navigation